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不孕不育(sterility infertility),分为不孕症和不育症。成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上,没有采用任何避孕措施的情况下,没有怀孕者称不孕不育症。专家解释:因女性原因导致的称不孕症,虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者,称男性不育症。
成功的受孕,必须是有优秀的精子与卵子的结合。备孕男性承担了较大的责任。随着社会节奏的加快,不少未准爸爸经常会发现力不从心,精子的数量不论过多还是过少,都将影响未准爸爸的造人大计。
备孕精子多少合适
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量,将精子计数值乘以精液量,就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
当然,精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大,也会影响受孕。
如何呵护精子
1、补充叶酸。
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
2、坚持运动
男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境。
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。
4、补充优质蛋白质。
合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。
5、警惕禁欲影响精子质量。
有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。
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风险在对与任何金融产品来说,都是一个古老而恒久不变的讨论话题,对其定义角度的不同,产生了不同的风险学说。
第一种观点认为,风险与不确定性联系在一起,一项金融活动或一个金融产品的风险可以由其收益的不可预测的波动性来定义,而不管收益波动采取什么样的形式(比如暴涨暴跌或稳定地缓缓变动),导致什么样的后果。
第二种观点认为,风险与其可能带来的不利后果联系在一起,一项金融活动或一个金融产品的风险可以由其收益波动造成的损失来定义而不论其价格波动将采取什么样的形式、是否可以预测。这种只看结果的实用定义,其缺点是在知道确定的结果之前无法估计金融活动或金融产品的风险。
第三种观点是一种金融活动或金融产品的风险是与不确定性和相应的不利后果相联系的,这是对于前两种观点的综合,根据这种观点,一个金融产品的价格和收益的波动可以用来衡量其不确定性,但只有当这种不确定性可能给投资者带来损失时才构成这一投资载体的风险。
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老板的概念①私营工商业的财产所有者;掌柜的。②旧时对著名戏曲演员或组织戏班的戏曲演员的尊称。 ③现今多指那些决策者或下指令者。 ④目前也指钱乱花的人,带讽刺。
除了极少数的老板可以学习刘邦,只要会用人外,大部分的老板还是很辛苦的,还是要当好“四个专家、两个专员”才能够当好老板。
泰坦尼克号大船为什么会沉没,就是我们的船长大意,在关键的首航就出现失误,导致重大灾难发生,自己也死在大海里。
优秀的老板一定要学习唐玄奘,对于方向的把控上做到坚持,坚定,坚忍。任何选择从一开始也许都是错,但是由于坚持不懈,才能够成功。
当一个企业逐步壮大时,老板更多的时间不要再去做水手的事情,而是要发布命令、确定目标及航程。
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水果不仅能补充人体所需的维生素,还可预防原发性肝癌。那么,葡萄能够防肝癌吗?下面一起随小编来看看吧。
其实,葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中,葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物。而且,从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。
葡萄能够防肝癌
研究发现,乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群,以及有家族遗传病史的高危人群,长期食用树莓、葡萄等水果,可有效预防原发性肝癌。
水果怎么吃呢?有三点要注意:一是每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果,如果同时搭配花菜、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用,效果更好;二是葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用;三是每天蔬菜和水果摄入量不少于400~500克,且水果、蔬菜的品种应尽可能多。
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蛇是无足的爬行动物的总称,属于有鳞目,是冷血动物。蛇类全身布满鳞片。所有蛇类都是肉食性动物。目前全球共有3,000多种蛇类。为了配合蛇类窄长的身体,成对的内脏(如肺、肾)会在蛇体前后排列,而非左右互对。部分蛇类拥有毒性,能令被其咬击的生物受伤、疼痛以至死亡,而且蛇毒的主要目的并非自卫,而是具备侵略性、征服性的。生物研究指蛇类大概于白垩纪时代由蜥蜴类衍生而成,不过亦有专家认为部分蛇类早已有能生活于水中的器官,因此不会是作为陆地霸主的爬行类所衍生的。
蛇能够不吃不喝而不死的原因
一项最新的研究显示,蛇类可以在缺乏食物的情况下将新陈代谢的频率降低70%之多,这使得它们不仅可以长时间不吃不喝而不死亡,甚至还可以长得更大。美国阿肯色州立大学的生物学研究生马绍尔·麦奎是这项研究报告的首席作者,他说:“这些爬行动物能将自身的能量消耗水平缩减到令人惊奇的程度”。
这项研究报告被《动物学》杂志刊载,这是麦奎过去针对西部钻石背响尾蛇进行的一系列生化研究的扩展研究。
麦奎对分属于三大种类的总计62条蛇进行了绝食试验,这三大种类分别是锦鼠蛇、西部钻石背响尾蛇和球蟒,这个试验为期六周,其间麦奎对每条蛇的新陈代谢频率进行测量和统计。
试验时间定为六周,是因为一般野生情况下六周是蛇类缺乏食物的典型时间长度。试验发现在缺少食物期间,蛇类都降低了新陈代谢的频率,最高的降低了72%之多。麦奎说:“蛇类本来的能量消耗就已经很低了,我们没想到的是竟然会降低到这么低”。
即使是在缺乏食物的状态下,这些蛇们仍然可以长得更长。麦奎说:“对我来说,这说明蛇类具有强大的选择性优势以长得更长”。他认为在进化的过程中,蛇类逐渐发展出了高效利用身体内部有限能量的能力。
在蛇类绝食试验的第一阶段,所有的蛇都倾向于消耗掉身体里的脂肪来获取能量;而绝食试验的第二阶段,不同种类的蛇会选择用不同的物质转化为能量。生活在可以捕获大量啮齿类猎物环境里的锦鼠蛇,相对于响尾蛇和球蟒类的蛇,将会更多地把蛋白质转化为身体所需的能量。
麦奎解释说:“分解蛋白质来为饥饿期供能的蛇类可能更不容易适应饥饿”。
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很多人脸上出油想到最多的方法就是使用吸油面纸还有粉饼,但秋季本身肌肤就处于缺水状态,吸油面纸会把水分一起吸走导致出油更多。而市场上的粉饼在去油的同时也阻塞了毛孔,最后油光问题没有解决痘痘又来“火上浇油”。
空气干燥的秋天可是一个易生角质的季节哦!所以要记得坚持不懈的去角质收缩毛孔,不过对于敏感性肌肤的MM,要记得选择合适的产品,如果选对了去角质产品,不仅能促进老化肌肤肌肤,还能保持肌肤清爽舒适,轻易就可离别油脂。
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破冰船是一种专门用于在结冰的水面上开辟航道的特种船舶。那么,破冰船为什么能够破冰?
在严寒的冬季,北方的港湾和海面常常会结冰,阻塞航道,这时,往往需要使用破冰船进行破冰。破冰船为什么能破冰呢?同其他船相比,破冰船的船体结构特别坚实,船壳钢板比一般船舶厚很多;船身宽,便于在冰层中开出较宽的航道,船身短(一般船的长宽之比约为7:1-9:1,破冰船是4:1),进退和变换方向灵活,易于操纵;吃水深,可以破碎较厚的冰层,功率大、航速高,向冰层猛冲时,产生的冲击力大;它的船头呈折线,使船头底线与水平线成斜角,船头可以“爬”上冰面;此外船头、船尾和船腹两侧,还备有很大的水舱作为破冰设备。正是这些特点,使得破冰船能够轻易地在冰封的水面上开辟航道。
破冰船
随着最新一股冷空气过境,渤海、黄海海冰面积明显增长。据国家卫星海洋应用中心2010年1月22日卫星遥感监测,渤海和黄海北部海冰总面积达41312平方公里。国家海洋环境预报中心灾害预警室副主任李宝辉称,半个渤海已被海冰覆盖,多艘船舶被困海上,水产养殖、海上航运、油气开采等海上生产受到严重影响。23日,海军“海冰721号”破冰船已赴渤海湾救援被海冰所困货船渔船。
海冰灾害
海冰素有“白色杀手”之称,与海啸、风暴潮、灾害海浪和赤潮并称为海洋5种主要灾害。1月3日以来,山东省出现了1967年以来最大的持续寒冷冰冻天气,各海区相继出现不同程度的冰冻现象,特别是渤海地区连续多日的超低气温导致大范围封冻,冰层持续加厚,多数地区平均厚度达25厘米,个别入海河口区域形成冰丘,堆积高度达1.2米。
在辽东湾、渤海湾、莱州湾和黄海北部,海冰面积及海冰密集度都有所增大。其中辽东湾的海冰分布面积20835平方公里,占辽东湾67%;渤海湾的分布面
积9441平方公里,占渤海湾59%。莱州湾海冰覆盖面积4052平方公里,占海区面积43%。预计渤海、黄海冰情还将继续发展,到2月上旬可能达到今年最重程度。这次海冰灾害持续时间之长、范围之广、冰层之厚,是山东省40年来最严重的一次。据统计,截至21日,山东省因海冰灾害受灾人口达9.5万人。
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人总是追求高的寿命,据科学家解密,人的寿命是120岁左右,但是没有几个能达到寿命的极限,到底如何才能使生命“保鲜”呢?下面,读文网小编为大家介绍一下能够健康长寿的方法,欢迎大家阅读。
中国工程院院士黄亮今年已经93岁高龄了,依然神采奕奕,问到其长寿的诀窍,她只给了四个字“在家吃饭”。美国哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的研究也表明,一方面尽量减少摄入总量;另一方面,要多吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,每周吃两次鱼。
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价值多少的物品才能到典当行典当?典当行对当物的价格有限制吗?下面读文网小编来告诉大家。
根据典当行业内原则规定,价值200元以上的物品,典当行就会受理。一般随身带的手表、首饰,还有相机、MP3、笔记本电脑等物品,目前占个人典当物品的绝大多数。
(一)动产质押典当业务;
(二)财产权利质押典当业务
(三)房地产(外省、自治区、直辖市的房地产或者未取得商品房预售许可证的在建工程除外)抵押典当业务
(四)限额内绝当物品的变卖
(五)鉴定评估及咨询服务;
(六)商务部依法批准的其他典当业务。
典当行不得经营业务有:
(一)非绝当物品的销售以及旧物收购、寄售
(二)动产抵押业务;
(三)集资、吸收存款或者变相吸收存款;
(四)发放信用贷款;
(五)未经商务部批准的其他业务。
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好多人都梦想自己坟头有棵草,有朝一日出个大人物,然而如何才会有王侯将相的诞生呢?下面是读文网小编为大家带来的可以出帝王的风水知识,欢迎阅读。
1、泛北京地区: 山,从南面的河北平原看很高,但是从蒙古草原看则太小,所以长城的修建也恰恰有利于弥补这一缺憾; “水”太小太散,海河流域的降水受季节较大,指望它们搞航运是不可能的了,好在一条京杭大运河南北贯通了这些河流。 所以说,泛北京地区的风水有明显的人工促成的痕迹。
2、关中地区: 山、水与北京大致相同,它北面也有长城,横贯黄土高原;南面的平原地区的水,则人工开凿的灌溉沟渠较多。 不过,这个地区有个明显的缺憾就是面积太小,所以处心积虑一心要征服天下的秦朝人翻过了秦岭跑到遥远的四川盆地去种粮食,从而为起兵东进吞并六国提供了有力的人力和粮食保障。而陕西的李自成起义之所以失败是由于他没有夯实自己在陕北,山西和四川的基础所致,当然,貌似起初他朝北京进攻时,也根本没打算推翻明朝的--连他自己都惊讶自己的进展如此顺利。
3、泛徐州地区:山为泰山余脉,水为淮河。地广人众,且正好处在南北的中点上,其人众之中优秀者,既有北人之彪捍勇猛,又得南人之聪慧敏捷,工于心计。此类人常常在历次的起义大军中充当了带头大哥的角色。同时京杭大运河的经过,更是十分有利于当地财富的累积。 缺点是:最要命的是水有变数。这个水不是指的淮河,而是自西此向东流经河南境内的黄河。淮河虽然也闹洪水,但是比起它的北方大哥就差远了:黄河在历史上多次跨省改道!!!每每改道必导致淮海地区一片汪洋,使淮海地区的民生常常萧条凋敝。正所谓财来的快,去的也快。不过,正是这一情况使当地人不爱财而重朋友团伙之义气,多逞强而好冒险。 每逢朝代末期,造反起义者多发迹于此地。清末的南通人、著名实业家张謇甚至因此而向朝廷提出将徐州周边单设一个省份,以便控制当地。他在他的《徐州应建行省议》这个折子里一语中的的说到
“南北之际,徐为中权。平原荡荡,广袤千里。俗俭而坚韧;民强而无教。犯法、杀人、盗劫、亡命、枭桀之徒,前骈死而后踵起者,大都以徐为称首。.....吾惧徐州不日龙争而虎斗,迭进迭退;芒砀大泽,我之伏莽枭徒又乘机窃发,或不免举足左右,以为敌用,为东三省之续也。” 既有逞强好胜之心,又有容易思变的民众做跟随,于是当地产生了众多的帝王。著名的有秦末刘邦、三国刘备、元末朱元璋等。 正是这些人的成功,成就了淮海地区“帝王之乡”的美誉。 需要注意的是,泛徐州地区或淮海地区的另一个风水上的缺点是:泰山余脉东西跨度甚小,其地易受西侧之冲击。这一特点同时也说明了为何这些造反起义者一旦在淮海地区起兵后,常常转战其他地方,如刘邦入汉中,广积粮、缓称王,刘备辗转半个中国到四川盆地建立蜀国,狡猾的朱元璋为躲避河南山东来的元军而南渡长江以立足。另一方面,黄河多次多淮入海,导致了该地区的“水”:淮河实际上成了一条通航能力被大大腰斩的河流,它如今是通过一条苏北灌溉总渠入黄海,同时通过一段扭曲的河道向南挤牙膏似的流入长江。
4、四川盆地: 山好水也好,但是该地很少出帝王,原因也是山好水好,过的悠哉游哉的四川人在历史上很少起过征服整个中国的心眼,懒得离开温暖舒适的家,懒得去翻巴山和秦岭,除非一个一心恢复汉室的诸葛亮这么坚守过一次,还败的一塌糊涂。
5、长白山南部 苍翠的长白山的南坡,由于沿朝鲜半岛西海岸向渤海进发的暖流的影响,降水比南方的山东半岛上的烟台威海地区(该地区受寒流影响)还要大,其间的众多小盆地小谷地,适宜农耕的展开,一条稍大一点的鸭绿江的冲积平原也不是太大。 这就是这一地区的缺点:“山”有帝王之气,“水”却无成业之本。历史上在这里称王称霸的有我国的高勾丽和清朝的前身后金政权。要是想从这里走向整个中国,一是要自己能善于吸收北部的东北平原上的人力(努尔哈赤在这方面做的不错,他通过兼并其他两个女真部落充实了自己的建州女真,并把都城搬到了人口密集的辽河平原上的沈阳城里,另外还跑到西北方面的蒙古高原上拉赞助,玩同盟,直接要人!),二是上天给他足够的运气,勿庸置疑的是,后金成功入关得力于明朝守关者的叛变和明朝内部的农民叛乱。高勾丽就没有此等好运气了,他接连被隋唐两个朝代玩命的整,杨广和李世民一个比一个暴力,从而造成其国内无论人力还是生产均来不及休整而亡国。
6、珠江三角洲地区:我把福州地区也一起说了吧。 北山方面分别有连绵的南岭和闽山,南水方面则有有珠江和闽江。 两个地方其中前者相对大很多,但是再大也大不了哪去。于是在古代当地的人口始终都是个问题。同时粮草问题不好解决:当地人的米饭为主食,且轻一色的步兵,造成了其行军的严重缓慢。还有就是南方的丘陵地带广布,南方几个省非常容易各自为战,当地的军事统领者首先考虑的往往不是北伐,而是提防其他地区的军事力量。最后一点就是亚热带地区的人很少对温带地区感兴趣---对于当地的士兵来说,北伐后如果不能保证士兵每天都洗澡,还不如在打仗前就直接杀了他们,北伐要想成功除非大家有更高尚的理想追求-
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吃什么食品丰胸?女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果。只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸。
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
吃什么食品丰胸 吃什么食物丰胸最有效
红枣小贴士
1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。
2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
酪梨汁
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
酒酿
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
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可能,一般人都会觉得,吃与减肥是水火不容的关系,其实不是的,这是一个误区。有些食物,不但不会使得你增肥,而且,还有可能使你的减肥速度加快,前提是你要选对食物,那么,吃什么食物减肥快呢?不用着急,下面,小编就来为你进行介绍。
海带中含有极为丰富的纤维和无机元素等对于身体有利的物质,由于是海洋食物,其含钾量也比较高,这使得其剧有良好的通便和利尿功效,所以,海带不仅对于减肥人士来说,是一种非常好的食品,对于排便排泄困难的人群来说更是福音。
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Tommy Hilfiger是美国的休闲领导品牌TOMMY HILFIGER的设计师。他在少年时就显示出了异于常人的设计天分。其设计的产品虽然款式独特,但是却与时尚的生活品味完美的结合。那么,这位天才设计师Tommy Hilfiger的豪宅又是怎么样的与众不同呢?接下来我们就通过图片来了解吧。
Tommy Hilfiger的豪宅图片
这是Tommy Hilfiger的位于迈阿密的豪宅,他将自己设计经典服装时的灵感,应用到了自己的家居设计之中,展现出的效果也是相当的具有视觉冲击力。黑白色的经典搭配,通过条纹的变化营造了动感,显得非常酷炫和时尚。而右侧的明黄色的香蕉设计,又显得的非常青春和澄净。
Tommy Hilfiger的豪宅图片
客厅的桃红色给人留下了深刻的印象,具有火热的感觉,但是却不让人觉得躁乱。而且红色,白色与紫色以及各种相近色的融合像是在流动一样。并且客厅中的每一件家具和饰品的摆设都充满了设计感。细心的朋友还会发现,不管是圆形的茶几还是沙发以及墙壁上造型奇特的画作,都是采用了红色,紫色,白色以及黑色的设计。所以在看似凌乱的客厅中,才能显示出和谐的感觉。
Tommy Hilfiger的豪宅图片
设计师的衣帽间果然是与众不同,所以,有人说走进这间豪宅,就像是走进来一个巨大的衣橱一样。除却衣帽间独特的设计不说,其中的衣物也件件都是时尚潮流的尖端作品。
Tommy Hilfiger的豪宅图片
卧室的设计就非常的现代化了,黑色与白色的经典搭配,配上冰冷质感的金属,也只有大设计师才能驾驭的了这个种冷酷的设计。但是或许是为了缓和屋内的冰冷感觉,床上用品以及地毯都是采用了厚厚的白色羊毛,看起来柔软舒适。并且一组红色的照片墙也为室内增温不少。
Tommy Hilfiger的豪宅图片
黑白灰色调的用餐台,依旧是尖端市场的冷酷风格。但是同香蕉装点的洗漱台一样,这一间小休息室采用的就是白色和明黄的装饰。并且圆形的装点也使整间卧室充满童趣,黄色的吊顶更是非常少见,两盏圆形的白色床头灯造型可爱又极具艺术感。
像是中国的园林讲究三步一换景一样,Tommy Hilfiger的豪宅中,每一间房子都体现出不同的设计风格,包括用色方面也是非常的大胆和新异。走在其中仿佛是身处在瞬息万变的艺术潮流中一样,你永远都不知道自己在下一秒会遇见什么。
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如何能够最快健康简单快速减肥,眼见夏天一天天就要过去了,但是减肥效果依旧不佳。别着急,下面让小编来教你如何做最后的冲刺,以下就为大家推荐一周快速减肥食谱,只要按照以下方法来搭配减肥餐,就能助你很快突破减肥平台期!
第一天
早餐:低脂牛奶,半个苹果,全麦三明治。
午餐:糙米饭,香菇闷豆腐,菠菜煮牛肉,萝卜清汤。
晚餐:番茄通心粉,白菜瘦肉汤。
第二天
早餐:燕麦粥,酸奶水果沙拉。
午餐:素水饺,蔬菜什锦蛋花汤
晚餐:丝瓜紫菜汤,胡萝卜青瓜炒饭
第三天
早餐:番薯稀饭,清烫空心菜,梨子
午饭:番茄牛肉饭,椰菜香菇汤
晚餐:蔬菜凉拌面,双菌黄瓜汤
第四天
早餐:全麦吐司面包,低脂牛奶,奇异果
午餐:胚芽米饭,炒芥蓝,清蒸鱼,金针菇汤
晚餐:蔬菜火锅
最快速减肥法 一周快速减肥餐
第五天
早餐:什锦海鲜粥,番石榴
午餐:糙米饭,葱油鸡,素炒青椒,烫青菜,紫菜蛋花汤
晚餐:小半块蔬菜披萨,番茄蘑菇清汤。
第六天
早餐:坚果沙拉,苹果橙子汁,水煮土豆。
午餐:毛豆炒鸡蛋饭,白菜豆腐汤
晚餐:蔬菜炒米粉,双色菜花瘦肉汤
第七天
早餐:麦馒头,煎蛋,葡萄柚半个
午餐:汤素饺,酱油豆干
晚餐:牛蒡萝卜瘦身汤,糙米饭
当然,如果能在食用一周快速减肥食谱时配合合理的运动,相信效果会更为显著!
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能够减肥的健康食谱,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存,所以说海带是非常好的减肥食物。今天小编就给大家分享3款神奇瘦身的海带减肥食谱,一起来学着做吧!
海带豆腐汤
材料:豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量
作法:
1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。
2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝
3.待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。
海带肉丝蛋汤
材料:水发海带、瘦猪肉丝,鸡蛋,味精、麻油、胡椒粉
做法:
1.在锅中放入开水煮滚。
2.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。
3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。
海带炖排骨
材料:猪排骨、海带,葱段、姜片,盐、胡椒粉。
做法:
1.将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。
2.将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。
3.砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。
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夏季减肥食谱,夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻,因此,有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥,但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。下面一起分享几道最适合夏季减肥吃的食谱,让你在美食中轻松拥有好身材。
冬瓜肉粒汤
材料:冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。
做法:姜片、冬瓜粒用水煮熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
推荐理由:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。
清水煮白菜
材料:清水、白菜。
做法:清水烧开后白菜直接放入锅里涮,不加调料。
推荐理由:白菜利尿通便、减肥,膳食纤维含量多,通肠道,有饱腹感。
凉拌西芹
材料:西芹、花生油。
做法:1.将西芹的叶子摘去,洗净。
2.将锅里放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。
夏季减肥食谱 5款最美味的夏季减肥食谱
3.将西芹捞出放入冷水中过凉,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段,装盘撒上少许食盐即可。
推荐理由:西芹性凉、味甘,含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
双菇苦瓜丝
材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:1.将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝,香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净。
2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。
3.将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
推荐理由:香菇、金针菇能降低胆固醇。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收,促进减肥。
紫薯苦瓜圈
材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法:将苦瓜洗净去瓜瓤切成块儿,用水将苦瓜煮上5分钟后用凉开水冲洗备用。紫薯去皮放入保鲜袋中,蘸一点水,放入微波炉中用中高火转3分钟,紫薯熟了之后弄碎,加上适量的蜂蜜调味,然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。
推荐理由:紫薯为粗粮,内含的硒元素有减肥的功效,可以控制人体对糖分的吸收,阻止糖转变为脂肪,起到预防脂肪沉积的作用。
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想要通过食补丰胸,首先你得知道吃什么丰胸,下面小编为你搜集了大家公认效果很好的3大丰胸食品,想变大胸的你一定要吃吃看!
黄豆素有穷人的肉类之称,因为它的营养素丰富,有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分,最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质,是最佳天然的丰胸食材。
丰胸食谱:黄豆排骨汤
材料:黄豆一杯、小排骨10两
做法:黄豆洗净浸泡6小时左右,将水分沥干,再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软,加入小排骨再煮到熟即可。
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